“責任時常讓你無眠，焦慮頻(pín)繁帶走睡意。” 在當下(xià)快節奏的生(shēng)活中(zhōng)，你多久沒有睡過一(yī)個好覺啦？大(dà)數據顯示，目前國内已達 3 億人存在睡眠障礙，中(zhōng)青年人熬夜的現象嚴重。睡眠充足已成爲一(yī)種“奢望”。 
世界睡眠日設立于2001年，由國際精神衛生(shēng)組織發起，旨在喚起全民對睡眠重要性的認識，确立每年3月21日爲宣傳日。伴随着“良好睡眠，健康同行”的呼喚，在第22個世界睡眠日當天我(wǒ)院組織醫護人員(yuán)，在心身疾病少兒科開(kāi)展睡眠科普宣傳，住院患者及陪護人員(yuán)也參與了此次活動。 
心身疾病少兒科孫麗娟主任爲大(dà)家介紹世界睡眠日的由來，生(shēng)動形象地講述睡眠質量及時長對于心身健康的“守護”。睡眠是身體(tǐ)的自然需求，它占據人生(shēng)三分(fēn)之一(yī)的時間，睡眠與覺醒是人類基本的生(shēng)存形态。在 " 健康中(zhōng)國 " 戰略裏，健康睡眠是必不可少的環節。理想的睡眠是尊重晝夜節律，但由于多種原因的存在，晝夜節律已無法成爲睡眠調節器，睡眠變成一(yī)個非常複雜(zá)的問題。 
心身疾病少兒科主治醫師喬興菊圖文并茂地講述睡眠的生(shēng)理和功能，以及不同年齡階段睡眠的特征及睡眠障礙的危害。并指導大(dà)家如何正确認識睡眠，形成良好的睡眠習慣。針對失眠症，建議患者要以“習慣”促“節律”，提出“上、下(xià)、不、動、靜”五字格言的睡眠認知(zhī)行爲治療：按時上床，按時起床，不午休，适當運動，放(fàng)松訓練。喬興菊醫生(shēng)還解答了常見的對藥物(wù)治療睡眠障礙的誤區，以及評估睡眠的方法，活動中(zhōng)與大(dà)家互動，解答各類睡眠問題。
在解決患者睡眠難題的道路上，榮康醫院将進一(yī)步開(kāi)展健康睡眠研究，不斷提升創新與業務能力，打破傳統睡眠壁壘，緊随時代腳步，不斷揭開(kāi)健康睡眠新篇章。
編輯:宣傳科 |
