南阳清大医院_比吸煙更緻癌的習慣你有幾個

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比吸煙更緻癌的習慣你有幾個

發布時間：2017-02-20 文章來源：河南(nán)省洛陽榮康醫院點擊量:

據日本門戶網站livedoor刊文報道，大(dà)家知(zhī)道吸煙會加速皮膚老化松弛嗎(ma)？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一(yī)個原因，所以說吸煙是百害而無一(yī)利的。但是即使不吸煙的人在日常的生(shēng)活中(zhōng)或許也有一(yī)些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體(tǐ)的危害比尼古丁更大(dà)。英語信息網站SHAPE就爲大(dà)家總結了一(yī)些危害健康縮短壽命的壞習慣，一(yī)起來看看吧。
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞内代謝的雜(zá)志(zhì)稱，常食動物(wù)蛋白(bái)的人相對而言壽命更短，死于癌症的幾率也高4倍。這與煙民死于癌症的幾率幾乎相同。因此，不要隻攝入動物(wù)蛋白(bái)，也應适當地攝入植物(wù)蛋白(bái)。
2、長時間看電(diàn)視
或許會有很多人不相信“爲什麽看電(diàn)視和吸煙一(yī)樣對身體(tǐ)不好呢？”當然了，電(diàn)視本身沒有問題，有問題的是長時間看電(diàn)視。澳大(dà)利亞昆士蘭大(dà)學的某個調查顯示，吸一(yī)支煙會減少約11分(fēn)鍾的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一(yī)小(xiǎo)時電(diàn)視壽命會縮短越21.8分(fēn)鍾。這是因爲長時間保持坐姿也是患癌症和心髒疾病的原因。
3、常喝(hē)碳酸飲料
根據美國的某個健康調查可以知(zhī)道，一(yī)天喝(hē)約一(yī)杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝(hē)兩杯半(592ml)，端粒(染色體(tǐ)末端的重複序列)會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。

正如以上所介紹的，雖然都是些小(xiǎo)習慣，但其帶來的危害卻不容小(xiǎo)視，大(dà)家一(yī)定要多多注意。大(dà)家在生(shēng)活中(zhōng)應當有一(yī)個健康的習慣，保持均衡的飲食和适當的運動。如果有以上的一(yī)些習慣，一(yī)定要改過來。

本文來自：北(běi)京時間生(shēng)活頻(pín)道

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