南阳清大医院_世界睡眠日 | 我(wǒ)院到瀍河區開(kāi)展科普講座及義診活動

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世界睡眠日 | 我(wǒ)院到瀍河區開(kāi)展科普講座及義診活動

發布時間：2024-03-22 文章來源：宣傳科點擊量:

2024年3月21日是第24個世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，人人共享”，讓我(wǒ)們攜手關注睡眠問題，共同倡導健康睡眠的生(shēng)活方式。

3月21日下(xià)午，瀍河區文明辦、瀍河區衛健委聯合我(wǒ)院在瀍河片區鄰裏中(zhōng)心舉辦世界睡眠日主題科普講座和義診活動。
《中(zhōng)國睡眠研究報告2024》指出，2023年63.7%的被調查者在22～24點上床睡覺，71.2%的被調查者在6～8點起床，48.2%的被調查者能在半小(xiǎo)時左右入睡；每晚平均睡眠時長爲7.37?.35小(xiǎo)時，相比2021年和2022年，2023年被調查者在主觀睡眠質量、睡眠潛伏期、睡眠紊亂、使用睡眠藥物(wù)、白(bái)天功能紊亂等上的得分(fēn)均較高，說明被調查者的主觀睡眠質量更差、需要更長時間才能入睡、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物(wù)、白(bái)天功能更受影響。

合理安排生(shēng)活,擁有健康睡眠。我(wǒ)院睡眠科喬興菊主任，針對睡眠問題開(kāi)展“健康生(shēng)活、從睡眠開(kāi)始”主題講座，詳細講解世界睡眠日的來曆、睡眠的生(shēng)理過程，良好睡眠的重要作用以及大(dà)衆對睡眠的一(yī)些認識誤區，并着重介紹最常見的失眠障礙等問題，講授出現失眠問題時自我(wǒ)調節的策略，在失眠症狀嚴重影響日常工(gōng)作和生(shēng)活，需及時前往醫療機構進行專業的評估和幹預。

培養良好睡眠習慣，保持健康生(shēng)活方式。我(wǒ)院6名醫療專家爲瀍河區居民提供面對面咨詢，爲受睡眠問題困擾居民釋疑解惑，提供科學應對技巧和用藥指導，并耐心解答居民其他心理健康問題，并發放(fàng)健康知(zhī)識資(zī)料。

通過本次義診，爲瀍河區居民提供健康睡眠相關知(zhī)識的同時，也爲他們帶去(qù)心理調适技巧，增強他們的心理調适能力，提高居民對心理健康重要性的認識。我(wǒ)院将在日後工(gōng)作中(zhōng)，秉持崇高的行醫信念，堅守職業初心使命，積極面向大(dà)衆，走進大(dà)衆，惠及大(dà)衆，爲人民的身心健康保駕護航。

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