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世界睡眠日 | 我(wǒ)院到瀍河區開(kāi)展科普講座及義診活動

發布時間:2024-03-22    文章來源:宣傳科    點擊量:
      2024年3月21日是第24個世界睡眠日,今年的主題是“健康睡眠,人人共享”,讓我(wǒ)們攜手關注睡眠問題,共同倡導健康睡眠的生(shēng)活方式。
 
      3月21日下(xià)午,瀍河區文明辦、瀍河區衛健委聯合我(wǒ)院在瀍河片區鄰裏中(zhōng)心舉辦世界睡眠日主題科普講座和義診活動。
      《中(zhōng)國睡眠研究報告2024》指出,2023年63.7%的被調查者在22~24點上床睡覺,71.2%的被調查者在6~8點起床,48.2%的被調查者能在半小(xiǎo)時左右入睡;每晚平均睡眠時長爲7.37.35小(xiǎo)時,相比2021年和2022年,2023年被調查者在主觀睡眠質量、睡眠潛伏期、睡眠紊亂、使用睡眠藥物(wù)、白(bái)天功能紊亂等上的得分(fēn)均較高,說明被調查者的主觀睡眠質量更差、需要更長時間才能入睡、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物(wù)、白(bái)天功能更受影響。
      合理安排生(shēng)活,擁有健康睡眠。我(wǒ)院睡眠科喬興菊主任,針對睡眠問題開(kāi)展“健康生(shēng)活、從睡眠開(kāi)始”主題講座,詳細講解世界睡眠日的來曆、睡眠的生(shēng)理過程,良好睡眠的重要作用以及大(dà)衆對睡眠的一(yī)些認識誤區,并着重介紹最常見的失眠障礙等問題,講授出現失眠問題時自我(wǒ)調節的策略,在失眠症狀嚴重影響日常工(gōng)作和生(shēng)活,需及時前往醫療機構進行專業的評估和幹預。
      培養良好睡眠習慣,保持健康生(shēng)活方式。我(wǒ)院6名醫療專家爲瀍河區居民提供面對面咨詢,爲受睡眠問題困擾居民釋疑解惑,提供科學應對技巧和用藥指導,并耐心解答居民其他心理健康問題,并發放(fàng)健康知(zhī)識資(zī)料。
      通過本次義診,爲瀍河區居民提供健康睡眠相關知(zhī)識的同時,也爲他們帶去(qù)心理調适技巧,增強他們的心理調适能力,提高居民對心理健康重要性的認識。我(wǒ)院将在日後工(gōng)作中(zhōng),秉持崇高的行醫信念,堅守職業初心使命,積極面向大(dà)衆,走進大(dà)衆,惠及大(dà)衆,爲人民的身心健康保駕護航。

 

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