南阳清大医院_慢(màn)性病防治（一(yī)）高血壓

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慢(màn)性病防治（一(yī)）高血壓

發布時間：2016-08-10 文章來源：河南(nán)省洛陽榮康醫院點擊量:

　　在未用抗高血壓藥物(wù)的情況下(xià)，非同日三次測量，收縮壓均≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg者，可确診爲高血壓。建議35歲以上正常成年人每年至少測量一(yī)次血壓。高血壓易患人群（血壓130-139/85-89 mmHg）每六個月測量一(yī)次血壓。

1. 對容易發生(shēng)高血壓的人群，應積極控制高血壓危險因素。
　　容易患高血壓人群：（1）血壓高值（收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg）。（2）超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中(zhōng)心型肥胖：腰圍男≥85cm，女≥80cm。（3）有高血壓家族史（一(yī)、二級親屬患高血壓）。（4）長期過量飲酒（每日飲白(bái)酒≥100ml（2兩））。（5）年齡≥55歲。（6）長期高鹽飲食。建議：堅持适量運動；保持合理飲食；戒煙限酒；減輕體(tǐ)重。
2. 高血壓患者應通過改善生(shēng)活方式積極控制血壓。
　　改善生(shēng)活方式有明确的降壓效果，如肥胖者體(tǐ)重減輕10 千克，收縮壓可下(xià)降5～20 mmHg ；膳食限鹽(食鹽＜6克) ,收縮壓可下(xià)降2～8 mmHg；減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓分(fēn)别下(xià)降6mmHg和3mmHg；規律運動和限制飲酒均可使血壓下(xià)降。建議：限鹽、少鈉，适當增加鉀、鈣攝入；減少膳食脂肪的攝入；适量運動；戒煙限酒；減輕體(tǐ)重；調整心态，保持心情輕松愉快，避免情緒過于激動。
3. 高血壓患者應堅持家庭自測血壓。
　　自測血壓可以提供特殊時間的血壓水平和變化規律，有助于了解血壓波動情況。每周測2-3天。測量前休息5分(fēn)鍾，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝(hē)茶、酒、咖啡等。如出現頭暈，頭痛等症狀時可以随時測量。
4. 高血壓患者進行降壓治療應遵醫囑服藥，并定期接受社區醫生(shēng)的随訪。
　　合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物(wù)，是持續平穩有效降壓的基本保證。對高血壓患者進行定期随訪，可全面評估病情，及時調整治療措施，有利于高血壓患者達到血壓控制目标。高血壓患者應遵從醫生(shēng)的指導用藥，不可自作主張，擅自用藥或自行停藥、減藥，并參加高血壓規範化管理，接受社區醫師的定期随訪和定期體(tǐ)檢。

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