南阳清大医院_失眠症健康教育處方

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失眠症健康教育處方

發布時間：2016-08-10 文章來源：河南(nán)省洛陽榮康醫院點擊量:

失眠症的自我(wǒ)保健
1、排除病理因素。

2、放(fàng)下(xià)思想包袱，順其自然。

3、認真配合心理醫生(shēng)，找出心理因素，進行系統心理治療。

4、有必要的可在醫生(shēng)指導下(xià)，适當給以藥物(wù)治療。

5、可采取一(yī)些物(wù)理療法及各種放(fàng)松療法。

6、建立符合生(shēng)活常規的工(gōng)作、生(shēng)活作息規律。

7、培養适合個人的體(tǐ)育鍛煉和入睡習慣。

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