南阳清大医院_疫情防控期間公民應知(zhī)應會

首頁

醫院概況

醫院簡介
醫院榮譽
醫院文化
聯系我(wǒ)們

省廳動态

省廳要聞
政策文件
政策解讀

黨建工(gōng)作

黨建動态
文明創建
黨史教育

醫療服務

榮軍優撫

醫護園地

健康科普

互動交流

院長信箱

　當前位置:首頁>健康科普

疫情防控期間公民應知(zhī)應會

發布時間：2021-04-08 文章來源：點擊量:

1.保護環境促進健康。
良好的生(shēng)态環境是健康的保障。不亂扔亂倒垃圾，垃圾日産日清，分(fēn)類投放(fàng)，消除“四害”，防止鼠、蚊、蠅、蟑螂等傳播疾病。不捕獲、不買賣、不加工(gōng)、不食用野生(shēng)動物(wù)。少購買使用塑料袋、一(yī)次性發泡塑料飯盒、塑料管等易造成污染的用品。

2.公共場所注意禮儀。
公共場所盡量與他人保持1米以上安全距離(lí)。随身攜帶一(yī)次性醫用口罩，在人群密集場所或乘坐交通工(gōng)具時科學佩戴口罩。咳嗽、打噴嚏時用紙(zhǐ)巾或手肘遮掩口鼻，減少和阻止飛沫傳播疾病。不随地吐痰，不在公共場所吸煙。

3.個人保健自我(wǒ)防護。
常通風，勤洗手，不用未清潔的手接觸眼口鼻，早晚刷牙、飯後漱口，不與他人共用毛巾和洗漱用具，生(shēng)熟食品分(fēn)開(kāi)存放(fàng)和加工(gōng)，使用公筷或實行分(fēn)餐制。及時接種疫苗，預防傳染性疾病。

4.合理膳食營養均衡。
合理膳食是保證健康的基礎，購買食品時學會查看食品營養标簽。
日常飲食食物(wù)多樣，谷類爲主，多吃水果蔬菜、奶類、大(dà)豆，适量吃魚、禽、蛋、瘦肉，低鹽控油少糖，戒煙限酒，杜絕浪費(fèi)。不加工(gōng)、不食用病死禽畜。

5.适量運動增強體(tǐ)質。
堅持鍛煉，科學健身，增強體(tǐ)質，提高自身免疫力。将身體(tǐ)活動融入到日常生(shēng)活中(zhōng)，掌握運動技能，少靜多動，減少久坐。評估身體(tǐ)狀态，選擇适合自己的運動方式、強度和運動量，減少運動風險。

6.樂觀向上心理健康。
保持樂觀、開(kāi)朗、豁達的生(shēng)活态度，合理設定自己的目标。學習基本的減壓知(zhī)識，學會科學有益的心理調适方法，知(zhī)道精神疾病是可以預防和治療的，遇到心理問題主動尋求幫助。

7.健康體(tǐ)檢防治慢(màn)病。
定期健康體(tǐ)檢，關愛老年人，關注血壓、血糖、血脂變化，控制慢(màn)性病危險因素，加強自我(wǒ)管理。積極參加癌症篩查，及早發現癌症及癌前病變。

上班時間服務電(diàn)話(huà)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
投訴咨詢：0379-63789089 　　　　　優撫政策咨詢：0379-63769958 　　　　　
門診服務平台：0379-63769888 　　　醫療業務咨詢：0379-63769986
其他時間服務電(diàn)話(huà)　18203793068 　　

[ 院長信箱 ]